ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ လက္ရွိ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အေျခအေနႏွင့္ အဆင့္အတန္း နိမ့္က်မႈမ်ား လိုအပ္မႈမ်ား မ်ားစြာရွိေနေၾကာင္း။

ျပန္လည္ မ်ွေဝ ေပးေသာ ကိုနစ္ေနမန္း အားေက်းဇူးတင္ပါသည္.။

ျမန္မာျပည္ က ပုဂၢလိက က်န္းမာေရး ေဆးခန္းေတြ က ဘာေတြကို အေလးေပးမလဲ ?.။

လက္ရွိက်န္းမာေရးေလာကမွပုဂၢလိကက႑တြင္ျဖစ္ေပၚေနေသာကြက္လပ္မွာအေၾကာင္းအရာတစ္ခုု
တည္းတြင္သာအေျခခံေနသည္မဟုတ္ဘဲ၊တစ္ခုထက္မ်ားျပားေသာအေၾကာင္းအရာမ်ားေပၚတြင္ဆက္
စပ္မွီတည္လ်က္ရွိေၾကာင္း ဆန္းစစ္ေလ႔လာသူမ်ား၏ အဆိုအရသိရသည္။


ယင္းတို႔တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင္႔ လူနာမ်ားၾကားမွ အစဥ္အလာဆန္ေသာ ပုဂၢိဳလ္ေရးဆက္ ဆံမႈ၊ ပုဂၢလိက
ေဆးခန္း အခ်ိဳ႕၏ည႔ံဖ်င္းေသာ၀န္ေဆာင္မႈ၊ မျပည္႔စံုေသာစီမံခန္႔ခြဲမႈႈႏွင္႔ စနစ္က်နမႈပိုင္းအားနည္းခ်က္
မ်ားအျပင္ ဥပေဒ ပိုင္းဆိုင္ရာႏွင္႔ က်င္႔၀တ္ပိုင္းဆိုင္ရာေလ်ာ႔ရဲမႈ တို႔တြင္ အေျခခံေနေၾကာင္း ေထာက္ျပၾကသည္။

အေမက ေလျဖတ္တာ ႏွစ္ ၂၀ရွိၿပီ။ ႏွစ္ ၂၀အတြင္းမွာေဆး႐ံုတက္ရတာရွစ္ႀကိမ္ရွိပါၿပီ။ျဖစ္ပံုက
ဓမၼေစတီလမ္းမွာရွိတဲ့အထူးကုေဆးခန္းႀကီးတစ္ခုမွာအေမ့ရဲ႕ဗိုက္ထဲမွာအက်ိတ္ေတြ႕လို႔ခဲြတာ။
ခဲြစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးကခဲြၿပီးဒီအတုိင္း ထြက္သြားတယ္။ က်န္တဲ့သူနာ ျပဳေတြက ျပန္ခ်ဳပ္ေပးၾကတယ္။

အ၀တ္စႏွစ္ခုကို လံုးခ်ဳပ္သလိုခ်ဳပ္လိုက္တာ၊ အထဲမွာ အနာကျဖစ္လာတယ္။အဲဒီလိုနဲ႔၁၀ရက္ေလာက္
ၾကာေတာ့ ခ်ဳပ္ေၾကာင္းထဲက ေသြးပုပ္ေတြ ထြက္လာေနၿပီ။ အဲဒီဆရာ၀န္ႀကီးက ည ၁၁နာရီမွာ ေရာက္လာတယ္။ၿပီးေတာ့ဒီညခဲြရမယ္မဟုတ္ရင္အသက္အာမမခံဘူး။ဒါကြၽန္ေတာ့္အမွားမဟုတ္ဘူး။
အထဲမွာတစ္ခုခုျဖစ္ေနတာလုိ႔ေျပာတယ္။

အခုဒုတိယအႀကိမ္ ထပ္ခဲြလုိက္ေရာ ကင္ဆာလုိ႔သတ္မွတ္တယ္။ ကင္ဆာဆရာ၀န္နဲ႔ျပဖုိ႔ဆက္ေျပာတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔က မျပေတာ့ဘူး။ ေဆး႐ံုမွာ ရက္ ၄၀ ေက်ာ္ၿပီလို႔ေျပာေတာ့ မေက်နပ္ဘဲ ဆင္းခြင့္ေပးတာ။ အျပင္မွာ ခ်ဳပ္ေၾကာင္းနာကို ပါရဂူ ေဆးခန္းမွာ သံုးလကုရတယ္။ ၿပီးမွ ကင္ဆာဆရာ၀န္ဆီကို သြားတာ။ သူကလဲ ေထြေထြ ထူးထူး မစမ္းသပ္ဘူး။

ကင္ဆာေဆး ေျခာက္လေသာက္ခုိင္းတယ္။ ေနာက္မွမိသားစုဆရာ၀န္ကေသြးစစ္ထားတဲ့ရလဒ္ေတြကို
ၾကည့္ၿပီးကင္ဆာမဟုတ္ပါဘူး။ေဆးတုိက္ေနတာရပ္ပါလို႔ေျပာေတာ့မွရပ္လိုက္တာ။အခုထိအေမက
အေကာင္းအတုိင္းပါပဲဟု ဗိုလ္တ ေထာင္ၿမိဳ႕နယ္မွ ဘာသာျပန္စာေရးဆရာကိုထင္ေအာင္ေက်ာ္က အထူးကုေဆးခန္းႀကီးတစ္ ခုရဲ႕ က်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္မႈကို သူ၏အေတြ႕အႀကံဳႏွင့္အတူ ရွင္းျပသည္။

ရင္းျမစ္...ရန္ကုန္မီဒီယာ ဂရုပ္

အေျခခံသမားက်င့္ဝတ္....။

Fundamentals of Medical Ethics by Dr Myint Oo GP

(ကြ်န္ေတာ္တို႔ေလးစားရတဲ့ ဆရာ၀န္ေကာင္းေတြေရာ ျပည္သူျပည္သားေတြအားလုံးေရာ သိထားသင့္တဲ့ ေရးသားေဖၚျပမွဳပါ။ မူလေရးသားသူကိုေရာ လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀သူမ်ား အားလုံးကိုေရာ အထူးေက်းဇူးတင္ရွ္ိပါတယ္)။

ိီDownload ရယူရန္


ေပးပို႔ ေပးေသာ ကိုနစ္ေနမန္း အားေက်းဇူးတင္ပါသည္.။

*အဆစ္အျမစ္ ေယာင္ျခင္း နာျခင္း*

*အဆစ္အျမစ္ ေယာင္ျခင္း နာျခင္း* အေၾကာင္းေလးကိုတင္ျပလုိက္ပါတယ္။
က်မကိုယ္တိုင္ဒီေရာဂါကိုခံစား ေနရတဲ႔သူတစ္ဦးပါ။ က်မဒီေရာဂါကို အသက္ (၂၄)
ထဲက ခံစားခဲ႔ရပါတယ္။ယေန႔ထိပါဘဲ လုံးဝအရွင္းမေပ်ာက္ပါဘူး။(၁၃ႏွစ္-၁၄ႏွစ္)ေလာက္ရွိပါျပီး
ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေနရင္ လက္ေတြေရာင္ ေျခေထာက္ေတြေရာင္ မ်က္နွာေတြေရာင္
တတ္ပါတယ္။လက္ေတြကိုက္ေျခေတြကိုက္ ေတာ္ေတာ္ခံစားရပါတယ္။
မုိးတြင္းဆုိရင္ပိုဆုိးတတ္ပါတယ္။ မုိးေရကိုမထိမိၾကပါနဲ႔ က်မကိုယ္ေတြ႔ပါ။
က်မဆုိမိုးမိလုိက္တာနဲ႔ လက္ဆစ္ေတြေရာင္ ေျခဆစ္ေတြေရာင္ ေတာ႔တာပါဘဲ။
က်မမွာ ဒီေရာဂါနဲ႔ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္.ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သိေကာင္းစရာ
ေလးကိုလဲ ေနာက္တင္ျပေပးပါအုံးမယ္။က်မဖတ္ထားတဲ႔
အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို မ်ွေဝလုိက္ပါတယ္။


အဂၤလိပ္လို Arthritis ဆိုတဲ႔စကားဟာ အဆစ္အျမစ္ နာက်င္ကုိက္ခဲျခင္း၊
ေတာင္႔တင္းျခင္း နဲ႔ ေယာင္ကိုင္းလာျခင္း စတာေတြ အားလံုးကို
ေယဘူယ်ၿခံဳေျပာလုိက္တာပါ။ တဆစ္ပဲနာနာ ႏွစ္ဆစ္ပဲနာနာ
အဆစ္နာေရာဂါပါပဲ။ ဆရာ၀န္မ်ား ယခုအခ်ိန္ထိ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ
ထားသေလာက္ဆိုရင္ေတာ႔ အဆစ္နာေရာဂါေပါင္းဟာ ၁၀၀ ေက်ာ္ေက်ာ္ရွိပါသတဲ႔။
အဆစ္နာေရာဂါဟာ ဘယ္ေလာက္ အျဖစ္မ်ား သလဲဆုိရင္
ကမၻာေပၚက လူ ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ ႏွဳန္းျဖစ္ေနပါတယ္။
အဆစ္နာအမိ်ဳးေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ထဲက အဓိက ျဖစ္ေလ႔ရွိတာကေတာ႔
Osteoarthritis လို႔ေခၚတဲ႔ပြန္းစားအဆစ္နာျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔
ျမန္မာျပည္မွာ သိပ္ေတြ႔ရေလ႔မရွိေသာ္လည္း အေနာက္တုိင္းအျဖစ္မ်ားတဲ႔
Rheumatiod arthritis ေခၚ ေသြးေလးဖက္နာပဲျဖစ္ပါတယ္။


၀မ္းနည္းစရာေကာင္းတာကေတာ႔ အဆစ္နာေရာဂါကို လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းေအာင္
ကုလို႔ရတဲ႔ ေဆးမရွိေသးပါဘူး။ ေဆး၀ါးေလးနဲ႔ နဲနဲထိန္း၊ တဖက္ကလည္း
ေလ႔က်င္႔ခန္းေလး ဘာေလးလုပ္ စသည္ျဖင္႔ေတာ႔ အဆစ္နာျခင္းကို သက္သာေအာင္ ၾကံဖန္လုပ္ေနၾကရတာပါပဲ။ အဲဒီအထဲမွာမွ က်န္းမာေရးအသိရွိျခင္း နဲ႔ ကုိယ္႔ကိုယ္ကုိ ေစာင္႔ေရွာက္ျခင္းတုိ႔ကလည္း အင္မတန္အေရးႀကီးပါတယ္။


(အဆစ္နာျခင္းရ႕ဲလကၡဏာမ်ား)

အဆစ္နာျခင္းဟာ က်ားမ မေရြး အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
သို႔ေသာ္ တခ်ိဳ႕ေသာ အဆစ္နာေရာဂါေတြကေတာ႔ ဒုတိယအရြယ္နဲ႔
တတိယအရြယ္ေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ႔
ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ႔ -

- အခ်ိန္ျပည္႔ အဆစ္ထဲမွ ကိုက္ခဲေနျခင္း ႏွင္႔ လွဳပ္ရွားမွဳျပဳသည္႔
အခါ ပိုဆိုး၀ါးစြာနာျခင္း
- အဆစ္ႏွင္႔ အနီးတ၀ိုက္တြင္ ေယာင္ျခင္း၊ ေတာင္႔ျခင္း၊ နီျခင္း၊ ပူျခင္း
- အဆစ္ကုိ ပံုမွန္အတုိင္း ေကြး ဆန္႔ မရေတာ႔ျခင္း
- အဆစ္ ၏ ပံုသဏၳာန္ ပ်က္္ယြင္းသြားျခင္း
- ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
- အဖ်ားတက္ျခင္း
- အေကြးအဆန္႔ျပဳလုပ္ရာတြင္ အဆစ္အတြင္းမွ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ
အသံမ်ားထြက္ျခင္း စသည္တုိ႔ပဲျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြကို
တခ်ိဳ႕က ေလးဖက္နာလကၡဏာေတြလို႔ သတ္မွတ္ျပီး ေရာဂါကိုလည္း
ေလးဖက္နာေရာဂါလို႔ နာမည္တပ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ကေတာ႔
ေလးဖက္နာေရာဂါဆိုတာ အဆစ္နာေရာဂါေတြထဲက အခ်ိဳ႕ပါပဲ။


(အဆစ္ဆိုတာဘာလဲ)

အရိုးႏွစ္ခုဆက္တဲ႔ေနရာဟာ အဆစ္ ေပါ႔လုိ႔ လြယ္လြယ္ေျပာရင္ရပါတယ္။
အဆစ္တစ္ခု လွဳပ္ရွားႏုိင္ဖို႔ ဘာေတြပါရသလဲ ဆိုတာေတာ႔ သိထားရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္။

- Muscles ၾကြက္သားမ်ား - အဆစ္ျဖစ္ေပၚေစသည္႔ အရိုးမ်ားႏွင္႔
ဆက္ႏြယ္ေနသည္႔ ၾကြက္သားမ်ားသည္ လွဳပ္ရွားမွဳ အတြက္ အေရးႀကီးပါသည္။
- Tendons အရြတ္မ်ား - ၾကြက္သားမ်ား ႏွင္႔ အရိုးမ်ားကို ဆက္ ထားေသာ
အရာကို အရြတ္ ဟုေခၚသည္။
- Ligaments အေၾကာမ်ား - သည္ အရိုးတစ္ခုႏွင္႔ တစ္ခု အလြယ္တကူ
ျပဳတ္မထြက္သြားရန္ တြဲဆက္ထားေပးသည္။
- Cartilage အရိုးႏု - မ်ားသည္ အရိုး တစ္ခုႏွင္႔တစ္ခု တိုက္ရုိက္ထိေတြရာတြင္
ပြန္းစားမွဳသက္သာေစသည္။
- Synovial membrane - အဆစ္အတြက္ သဘာ၀ေခ်ာဆီ ကိုထုတ္ေပးသည္။
- Bursa - ၾကြက္သားအခ်င္းခ်င္္္း အၾကား၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အရိုးၾကား
အၾကားလွဳပ္ရွားမွဳေကာင္းေစသည္။


(အဆစ္နာရျခင္း အေၾကာင္း)

အေပၚမွာေျပာခဲတဲ႔ အဆစ္တစ္ခုမွာပါတဲ႔ ပစၥည္းေတြ တစ္ခုခုျဖစ္ရင္
အဆစ္နာေတာ႔တာပါပဲ။ ေသြးေလးဖက္နာေရာဂါ Rheuamtiod arthritis မွာဆိုရင္ အဆစ္အေျမွးပါးေယာင္လို႔ျဖစ္တာပါ။ Ankylosing spondylosis ဆိုရင္ေတာ႔
ေျခဖေနာင္႔နဲ႔ ခါးဆစ္ေတြမွာရွိတဲ႔ အရိုးနဲ႔ ဆက္ေနတဲ႔ အရြတ္ေတြ ေယာင္လို႔ျဖစ္တာပါ။
အဆစ္အတြင္း ပုံေဆာင္ခဲ အနယ္က်ျခင္းေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ေရာဂါကိုေတာ႔ ေဂါက္ေရာဂါလို႔
အသိမ်ားၾကပါတယ္။ အဆစ္တစ္ခုခုထဲကို အခန္႔မသင္႔ပဲ ေရာဂါပိုး၀င္သြားျခင္းေၾကာင္႔
လည္း အဆစ္နာႏုိင္ပါတယ္။ အရုိးႏွစ္ခု တုိက္ရုိက္မထိေတြ႕ရေအာင္ ၾကားခံထားေပးတဲ႔
အရိုးႏုေတြ ကာလၾကာျမင္႔သည္ႏွင္႔အမွ် ပြန္းစားသြားေသာေၾကာင္႔ ျဖစ္ရတဲ႔
ပြန္းစားအဆစ္နာေရာဂါကေတာ႔ အျဖစ္အမ်ားဆံုးပါပဲ။ ထိခုိက္မိျခင္းေၾကာင္႔
ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျခားေသာ အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင္႔ ေသာ္လည္းေကာင္း အဆစ္နာျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။

(အဆစ္နာကုထံုးမ်ား)

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံစားရတာျခင္းမတူသလို ကုထံုးမ်ားလည္း
ကြဲျပားၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္ထဲေတာင္ တစ္ရက္နဲ႔ တစ္ရက္ ေရာဂါလကၡဏာ
အျပင္းအေပ်ာ႔ျခင္း တူခ်င္မွတူမွာပါ။ ကုထံုးေတြလည္း အမ်ိဳးမ်ဳိး အဖံုဖံု ရွိပါတယ္။

- ေလ႔က်င္႔ခန္းကုထံုး - အေလးမျခင္း၊ ေရပူႏွင္႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ထုိက္ခ်ိ
- အပ္စုိက္ကုျခင္း
- အေထာက္အကူပစၥည္းမ်ား သံုးျပီးကုျခင္း
- တရားထုိင္ျခင္း
- ေဆး၀ါးမ်ား အကူအညီယူျခင္း - အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ေလးဖက္နာေဆး
စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
(ေဆး၀ါး အမည္မ်ားကိုေတာ႔ မေဖၚျပေတာ႔ပါ။)

အဆစ္နာအတြက္ေဆး၀ါးမ်ားေသာက္မည္ဆိုပါက နီးစပ္ရာဆရာ၀န္၏
ညြန္ၾကားခ်က္ျဖင္႔သာ ေသာက္ရန္ျဖစ္ပါတယ္။

(နိဂံုးခ်ဳပ္)

အဆစ္နာအေၾကာင္း အရွည္ၾကီးေျပာခဲ႔ျပီးျပီ။ မေမ႔ရမယ္႔ အခ်က္ကေလး ၃ခ်က္ပဲရွိပါတယ္။

- အဆစ္နာ ဆိုတာ အဆစ္နာတဲ႔ ေရာဂါအကုန္လံုးကို ေယဘူယ်ျခံဳေခၚထားတာပါ။
- အဆစ္နာအမ်ိဳးေပါင္း ၁၀၀ေက်ာ္ရွိပါတယ္။
- အဆစ္နာအမ်ားစုမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ႔ အဆစ္ကို ျငိမ္ျငိမ္ေလးထားမယ္႔ အစား
လွဳပ္လွဳပ္ရွားရွားလုပ္ဖုိ႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါမွသာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္
အဆစ္ေတာင္႔ခဲသြားျခင္းနဲ႔ ၾကြက္သားသိမ္သြားျခင္းတို႔ကုိ ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

//health.ngoinmyanmar.org/2008/06/blog-post_13.html

http://health.ngoinmyanmar.org/

မွဖတ္ျပီးေတာ႔ တဆင္႔ျဖန္႔ေဝေပးလုိက္ပါတယ္။
မ််ေဝလုိက္ပါတယ္ရွင္။

*ျမတ္ေလးငုံ*

*ေဟာက္တတ္သူမ်ား အတြက္ ေဟာက္ျခင္း အေၾကာင္း*

ေဟာက္ျခင္းသည္ အိပ္ေနစဥ္ ပါးစပ္ႏွင္႔ ႏွာေခါင္းတို႔မွ ထြက္ေပၚလာေသာ
အသံျဖစ္ပါသည္တဲ႔။ ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္ရသလဲဆုိတာကေတာ႔ အိပ္ေနတုန္း
အသက္ရွဴတဲ႔ အခါ ရွဴသြင္း ရွဴထုတ္ေသာ ေလလမ္းေၾကာင္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္း
မရွိလုိ႔ပါပဲ။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းမရွိတဲ႔ လမ္းေၾကာင္းမွာသြားရတဲ႔ေလဟာ
ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း စတာေတြရဲ႕ နံရံေတြကို တိုက္ခတ္တုန္
လွဳပ္ေစျခင္းျဖင္႔ ေဟာက္တဲ႔ အသံေတြထြက္လာရတာပါ။ ေလလမ္းေၾကာင္း
ပိတ္ဆို႔ျခင္းဟာ ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း တေလွ်ာက္ အသားပို
အဆီပုိေတြမ်ားေနျခင္း နဲ႔ သက္ဆိုင္သလို၊ လူရ႕ဲ အိပ္တဲ႔ပံုစံအေနအထား၊
အျခားေရာဂါရွိမရွိနဲ႔လည္း ဆုိင္ပါတယ္။

အမ်ားသိၾကတဲ႔အတိုင္း ေဟာက္တဲ႔သူအတြက္ ေဟာက္ျခင္းဟာ ေတာ္ရံု
ဒုကၡေပးေလ႔မရွိပါဘူး။ သူေဟာက္တတ္တယ္ဆိုတာေတာင္ သူ႔ကုိယ္သူ
သိခ်င္မွသိမွာပါ။ အဲ.. ဒုကၡေရာက္တာကေတာ႔ သူ႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္၊ မိသားစု၊ အိမ္နီးနားခ်င္းစတာေတြေပါ႔ဗ်ာ။ ကိုယ္ကလည္း အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ညမွာ
ေဟာက္တတ္တဲ႔သူက ေဘးမွာဆိုရင္ေတာ႔ .. ခံစားရၿပီေပါ႔။

ေဟာက္ျခင္းထက္ တဆင္႔ပိုလာရင္ေတာ႔ အိပ္ေနစဥ္ေလငတ္ျခင္း
Sleep Apnoea ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။
က်ဥ္းက်ဥ္းက်ပ္က်ပ္ အသက္ရွဴေလလမ္းေၾကာင္း နဲ႔ အားပါးတရေဟာက္ၿပီး
အသက္ရွဴေနရတဲ႔ အခ်ိန္မွာ အခန္႔မသင္႔ရင္ ေလလမ္းေၾကာင္းလံုး၀
ပိတ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာဆိုရင္ ေဟာက္တဲ႔သူဟာ အသက္ရွဴ
စကၠန္႔ပိုင္းေလာက္ ရပ္ရပ္သြားပါတယ္။ တခါတေလ အသက္ရွဴရပ္ၿပီးလန္႔ႏုိးပါတယ္။
ခဏခဏ လန္႔လန္႔ႏိုးလို႔ ေနာက္ဆို အဲသလို ႏိုးတာကိုေတာင္
သတိမထားမိႏုိင္ေတာ႔ပါဘူး။ သူ႔ဖာသာမသိပဲ တစ္ညလံုး ေဟာက္လုိက္၊
အသက္ရွဴရပ္လုိက္၊ လန္႔ႏုိးလိုက္နဲ႔ သံသရာလည္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ ေဟာက္တဲ႔လူ တခ်ိဳ႔ ဆို ဘယ္ေတ႔ာမဆို အိပ္ေရးမ၀ ျဖစ္ေနျပီး
ေန႔ခင္းဖက္လည္း တခ်က္တခ်က္ ငိုက္ငိုက္သြားတတ္ပါတယ္။

(ေဟာက္ျခင္းရဲ႕အႏုပညာ)။

တစ္ေယာက္န႔ဲတစ္ေယာက္ ေဟာက္တာျခင္းမတူၾကပါဘူး။
က်ေနာ္ကေတာ႔ Soundbox ဆိုက္ကြာ လို႔ထင္ပါတယ္။ အသံ
အတိုးအက်ယ္အျပင္၊ အႏုအၾကမ္းလည္း ကြာပါတယ္။ အတက္
အဆင္းလဲရွိပါတယ္။ ဂီတလိုေျပာရရင္ Crescendo, Descendo ျဖစ္ပါတယ္။
Timing လည္းကြာပါတယ္။ ေဟာက္တဲ႔ အသံကိုေသေသခ်ာခ်ာ
လိုက္နားေထာင္ရင္ Human Beatbox (Classical)ျဖစ္ပါတယ္။

ေဟာက္ရာကေန အေပၚမွာေျပာခဲ႔သလုိ အသက္ရွဴရပ္ရပ္သြားတဲ႔
အဆင္႔ကို ေရာက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ အေရးၾကီးလာပါၿပီ။ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသင္႔ပါၿပီ။

(ဘာေၾကာင္႔ေဟာက္တာလ ဲ )။

လူတစ္ေယာက္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ပံုမွန္တင္းေနတဲ႔ ၾကြက္သားေတြဟာ
ေယဘူယ်အားျဖင္႔ ေလ်ာ႔သြားပါတယ္။ အာေခါင္၊ လည္ပင္း၊ ႏွာေခါင္း စသည္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ႔ရဲသြားျခင္းေၾကာင္႔
ေလရွဴသြင္း ရွဴထုတ္တဲ႔ အခါ ၾကြက္သားနံရံေတြကို တုန္ခါမွဳေတြျဖစ္ေစပါတယ္။
ရူပေဗဒမွာ ေျပာသလုိပါပဲ တုန္ခါမွဳ = အသံ။

၀ေသာသူမ်ားမွာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း တေလွ်ာက္အသားပိုအဆီပိုမ်ား
စုလာျခင္းေၾကာင္႔ ေလလမ္းေၾကာင္းပုိက်ဥ္းပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ပံုမွန္သူမ်ားထက္ ပိုေဟာက္ႏုိင္ပါတယ္။

အသက္ၾကီးသူမ်ားကေတာ႔ ၾကြက္သားမ်ားပိုမို ေလ်ာ႔ရဲတဲ႔ အတြက္ ပိုေဟာက္ၾကပါတယ္။

အရက္ေသာက္ျခင္း၊ အိပ္ေဆးေသာက္ျခင္းေၾကာင္႔လည္း အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္
္ၾကြက္သားမ်ားပိုမိုေလ်ာ႔ရဲပါတယ္။

ပက္လက္အိပ္သူမ်ားက်ေတာ႔ လွ်ာက အေနာက္ကို ေပ်ာ႔က်ၿပီး အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို သြားဖိထားသလိုျဖစ္လို႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းျပီးေဟာက္ပါတယ္။

အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနသူမ်ားလည္း အသက္ရွဴရခက္ခဲလုိ႔ ေဟာက္ပါတယ္။

ပံုမွန္ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းနံရံမ်ား ေယာင္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒီအခါမွာ ေလလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္းသြားေစျပီး ေဟာက္ႏုိင္ပါတယ္။

ရုပ္ခႏၶာခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္အရ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပံုမွန္မဟုတ္သူမ်ား၊
အာသီးေယာင္သူမ်ား၊ အာသီးၾကီးသူမ်ား၊ အာေခါင္ေစာက္ တိမ္သူမ်ား
လည္းေဟာက္ၾကပါတယ္။

(ဘယ္လိုကုၾကမလဲ )။

ေဟာက္ျခင္းအတြက္ ဥံဳဖြ ကုထံုးမရွိပါဘူး။ လူေတြကေတာ႔ အမ်ိဳးမ်ဳိး စမ္းလုပ္ၾကည္႔ေနၾကတာပါပဲ။ အဓိကလုပ္ရမွာေတြကေတာ႔ -

၁။ ၀ေနရင္ ၀ိတ္ခ်ပါ။ ပံုမွန္ဆုိရင္ေတာ႔ ထိန္းထားပါ။
၂။ ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ားပံုမွန္လုပ္ျပီး တစ္ကုိယ္လံုးက ၾကြက္သားမ်ား ေတာင္႔တင္းေနရန္ လုပ္ပါ။
၃။ ပက္လက္အိပ္မယ္႔အစား ေဘးေစာင္းအိပ္ပါ။
၄။ အိပ္ခါနီး အရက္ေသာက္ျခင္းကိုေရွုာင္ပါ။
၅။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ပါ၊ မျဖတ္ႏုိင္ေသးရင္ ေလွ်ာ႔ပါ။

ႏွာေစးျပီး ႏွာေခါင္းမပိတ္ပါေစနဲ႔။ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနျပီး ပါးစပ္နဲ႔ အသက္ရွဴျခင္းမလုပ္ပါနဲ႔။
ႏွာေခါင္းပြင္႔ေအာင္ ပရုတ္ဆီ၊ ယာပန္းဆီ ရွဴျခင္းလုပ္ပါ။ ယာပန္းဆီ တစက္ ႏွစ္စက္ ေခါင္းအံုးတြင္ဆြတ္ထားပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းအတြက္ ႏွာေခါင္းထဲ ပန္းေဆးမ်ားကို
အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ၀ယ္လုိ႔ရပါတယ္။
ဘယ္နည္းနဲ႔မွ မရရင္ေတာ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပပါေတာ႔။ တခါတေလ ေဟာက္ျခင္းအတြက္
ခြဲစိတ္မွဳ ေတာင္လုပ္ရင္ လုပ္ရတတ္ပါတယ္။

(ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား)။

သာမန္ေဟာက္ျခင္းကေတာ႔ ညညက် မိန္းမ ထထဆိတ္ျခင္း ခံရတာက
လြဲလို႔ ျပႆနာ အထူးအေထြမရွိပါ။ ဒါေပမယ္႔ အသက္ရွဴရပ္ရပ္သြားတဲ႔
Obstructive Sleep Apnoea ဆိုရင္ေတာ႔ အိပ္ေရးမ၀ျခင္း၊
ေန႔ဖက္အိပ္ငိုက္ျခင္းေတြအျပင္ မကုသပဲထားမယ္ဆိုလွ်င္
ေသြးတုိး၊ ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္ ေရာဂါေတြ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မေပါ႔ပါနဲ႔၊ အေရးၾကီးပါတယ္။

Original content
http://cks.library.nhs.uk/patient_information_leaflet/snoring

http://health.ngoinmyanmar.org/ မွေတ႔ြလုိ ဖတ္ျပီးတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။
ေဟာက္တတ္သူေတြရဲ႔ အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြကို ကိုယ္ခ်င္စာစြာျဖင္႔
တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ရွင္။(ကိုယ္ခ်င္စာတယ္ဆုိတာက ခံစားဘူးမွသိတာေနာ္)။

မ်ွေဝခံစားနူိင္ၾကပါေစ။

*ျမတ္ေလးငုံ*

*လူသား ေဒါင္းေလးမ်ား အေၾကာင္း*

လူသား ေဒါင္းေလးမ်ားအေၾကာင္း ကိုစိတ္ဝင္စား လုိ႔ေသခ်ာေလ႔လာ ျပီးတင္ျပလုိက္ပါတယ္ရွင္။
က်မတုိ႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေဒါင္းေလးေတြ ေမြးတယ္ဆုိတာၾကားဘူးၾကမွာပါ၊သိပ္အံ႔ၾသ မသြားပါနဲ႔.
တကယ္ေတာ႔ လူသားတေယာက္ပါဘဲ။

တနည္းအားၿဖင့္ ေဒါင္းစင္ဒရုန္း ( Down's Syndrome ) လို႕ေခၚတဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇဖြဲ႕
စည္းပံုနဲ႕ပက္သက္ၿပီး ေ၀ဒနာခံစားေနၾကရတဲ့ ကေလးငယ္ေလးေတြပါ။ဒီလို ေ၀ဒနာရွင္ကေလးငယ္ေလးေတြဟာ လူသားတစ္ေယာက္ ၊ ကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႕
အၿပည့္အ၀ ရပ္တည္ခြင့္မရၾကပါဘူး ။ သူတို႕ေလးေတြမွာ ေမြးရာပါ ေရာဂါတစ္ခုကိုပါ ေလာကထဲသယ္ေဆာင္လာခဲ့ရၿပီး ၊ အၿခားေသာ ေရာဂါေတြကလည္း သူ႕ဘ၀ေလးကို
ေခၽြဖ်က္ဖို႕ အသင့္ေစာင့္ၾကိဳေနပါတယ္။ ဒီလိုကံတရားရဲ႕ မ်က္ႏွာသာေပးမခံရတဲ့
ကေလးငယ္ေလးေတြရဲ႕ ဘ၀ေလးေတြဟာ အလြန္သနားဖုိ႕ေကာင္းပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သနားစရာ ေဒါင္းေလးေတြအေၾကာင္းကို တင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေဒါင္းစင္ဒရုန္း ( Down's Syndrom )ဆိုတာ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႕ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုၿဖစ္ၿပီး ၊
ေရာဂါခံစားေနရတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ သာမန္ကေလးငယ္ေတြထက္ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ၊ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈေတြဟာ ေႏွးေကြးပါတယ္။ ဒါ့အၿပင္ အၿခားေသာ ေမြးရာပါ ခႏၶာကိုယ္ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြလဲ ပါရွိလာတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါအေၾကာင္းကိုေလ့လာမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံုကို သိရွိထားဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

မိခင္ရဲ႕ အသက္အရြယ္ဟာလည္း ေဒါင္းေလးေတြေမြးဖြားဖို႕အတြက္ အခ်က္တစ္ခ်က္အေနနဲ႕
ပါ၀င္ပါတယ္။မိခင္အသက္ ၂၀ မွ ၂၄ ႏွစ္အတြင္းတြင္ ကေလး ၁၄၉၀ ေမြးတိုင္း ေဒါင္းကေလးတစ္ေယာက္ပါရွိႏိုင္ပါတယ္။မိခင္အသက္ ၃၀ တြင္ ကေလး ၉၀၀
ေမြးတိုင္း ေဒါင္းေလးတစ္ေယာက္ပါရွိႏိုင္ပါတယ္။မိခင္အသက္ ၃၅ ေက်ာ္လွ်င္
ကေလး ၄၀၀ ေမြးတိုင္း ေဒါင္းေလးတစ္ေယာက္ပါရွိႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္အသက္ ၄၀ တြင္ ကေလး အေယာက္ ၁၀၀ ေမြးတိုင္း ေဒါင္းေလးတစ္ေယာက္ပါရွိပါတယ္။
ဒါကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မိခင္ရဲ႕ အသက္ၾကီးလာတာနဲ႕အမွ် ေဒါင္းကေလးငယ္မ်ားေမြးႏိုင္တဲ့ ႏႈန္းဟာလည္းပိုမ်ားလာပါတယ္ ။

ေဒါင္းေလးေတြကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ သိသာထင္ရွားတာကေတာ့ မ်က္ႏွာအေန
အထားပဲၿဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာၿမင္ရံုနဲ႕ ေဒါင္းေလးမွန္းသိသာပါတယ္။
ထင္ရွားေသာအခ်က္ေတြကေတာ့ -
၁။ ေခါင္းဟာ သာမန္ထက္ေသးငယ္ပါတယ္ ( Microcephaly )
၂။ ေနာက္ေစ့ဟာ ၿပားေနပါတယ္ ( Flattened Occiput )
၃။ ႏွာေခါင္းရိုးၿပားေနပါတယ္ ( Flattened Nasal Bridge )
၄။ပါးစပ္ေပါက္ကေသးငယ္ၿပီး လွ်ာက ၾကီးမားေနေသာေၾကာင့္ လွ်ာက ပါးစပ္ရဲ႕အၿပင္ကို ထြက္ေနတတ္ပါတယ္ ( Protruding Tongue )
၅။ မ်က္လံုးအေနအထားေၿပာင္းလဲၿခင္း ( Upward Slanting Eyes )
၆။ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ား တိုတုတ္ၿပီး ၊ လက္ဖ၀ါးတြင္ အေရးေၾကာင္း( Palmar Crease )
တစ္ခုသာပါရွိပါတယ။္ ( Simian Crease ) လို႕ေခၚပါတယ္။
၇။ ေၿခမနဲ႕ ေၿခညႈိးၾကားအကြာအေ၀း က်ယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ( Sandle Gap )
၈။ အရပ္အေမာင္းဟာ သာမန္ကေလးေတြထက္ ပုပါတယ္ ။
၉။ ၾကြက္သားမ်ားဟာ သာမန္ထက္ တင္းအားေလွ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။ ( Hypotonia )

ေဒါင္းေလးမ်ားတြင္ေအာက္ေဖာ္ၿပပါ ေရာဂါမ်ားကိုလဲ ဆက္စပ္ေတြ႕ရွိရတတ္ပါတယ္ ။
၁။ ေမြးရာပါ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား ( Heart Defect ) ။ အထူးသၿဖင့္ ႏွလံုးအတြင္းခန္းနံရံတြင္
ေပါက္မ်ားပါၿခင္း ။ ( Atrial Septal Defect , Ventricular Septal Defect )။
၂။ ေမြးရာပါ အစာလမ္းေၾကာင္းပိတ္က်ဥ္းေၿမာင္းၿခင္း
(ဥပမာ- Esophageal Atresia အစာေရၿမိဳၿပြန္က်ဥ္းၿခင္း )
၃။ လူကီးမီးယား ( Leukemia ) ေရာဂါၿဖစ္ပြားႏိုင္ၿခင္း ။
၄။ ကိုယ္တြင္းခုခံအား စနစ္ ( Immune System ) မေကာင္းေသာေၾကာင့္
ကူးစက္ေရာဂါမ်ား ၀င္ေရာက္ႏိုင္ၿခင္း ။
၅။ မ်က္စိ ၊ နား အၾကား၊ အၿမင္ ခ်ိဳ႕ယြင္းၿခင္း ။

ေဒါင္းေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသႏိုင္ၿခင္းမရွိပါ ။ လိုအပ္ေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ
ေထာက္ပံ့မႈမ်ားကို သာ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါင္းကေလးတစ္ေယာက္ကို
ၿပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႕အတြက္ တတ္ကၽြမ္းေသာ သက္ဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ားပူးေပါင္း
ေဆာင္ရြက္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ကေလးအထူးကုဆရာ၀န္မ်ား ၊
မ်က္စိနားႏွာေခါင္းအထူးကုဆရာ၀န္မ်ား ၊ အစာလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္မ်ား ၊ စကားေၿပာရာတြင္ေႏွးေကြးတတ္ေသာေၾကာင့္ Speech Therapist မ်ား ၊
ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေႏွးေကြးမႈအတြက္Physiotherapist မ်ား ၊ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းအတြက္
သက္ဆိုင္ရာ Therapist မ်ား ၊ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းမ်ား အစရွိေသာ အတတ္ပညာရွင္မ်ား ပူးေပါင္းေဆင္ရြက္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ အၿခားေသာ ေမြးရာပါေရာဂါမ်ား ၊
ဆက္စပ္ဆင့္ပြားေရာဂါမ်ားအတြက္ သက္ဆိုင္ရာ ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း
ေဆာင္ရြက္ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈမ်ားကိုလည္း လိုအပ္သလို လုပ္ေဆာင္စစ္ေဆးေနရမွာၿဖစ္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါကို မိခင္၀မ္းအတြင္းရွိေနစဥ္ကာလကတည္းက သိပၸံနည္းက်
ၾကိဳတင္စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါင္းကေလး တစ္ေယာက္ေမြးဖူးေသာ
မိခင္မ်ားအေနၿဖင့္ ေနာက္ကေလးတစ္ေယာက္မယူခင္မွာ မ်ိဳးရိုးဗီဇဆိုင္ရာ
ကၽြမ္းက်င္သူ ( Genetic Counselor ) ႏွင့္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

အခ်ဳပ္အားၿဖင့္ဆိုေသာ္ Down's Syndrome ကေလးငယ္မ်ားဟာ ေမြးရာပါ
ေရာဂါေတြကို ခံစားေနၾကရတဲ့ သာမန္ကေလးငယ္ေလးေတြသာၿဖစ္ပါတယ္။
သူတို႕ေလးေတြမွာ သာမန္ကေလးေတြထက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ၊ ဥာဏ္ရည္တိုးတက္မႈ
ေႏွးေကြးေသာ္လည္း သာမန္ကေလးမ်ားကဲ့သို႕ လႈပ္ရွားမႈမ်ား
( အားကစား ၊ စာသင္ၾကားၿခင္း ၊ ဂီတအႏုပညာ ) တြင္ စိတ္ပါ၀င္စားၿပီး
ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႕ရဲ႕ ဘ၀တိုးတက္ရွင္သန္ဖို႕ဆိုတာ
လူအမ်ားၾကီးေပၚမွာမွီခိုေနၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီသနားစရာေကာင္းတဲ့
ကေလးငယ္ေလးေတြဘ၀ သာယာေစဖို႕ အားလံုး၀ိုင္း၀န္းကူညီႏိုင္ၾကပါေစလို႕
တိုင္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ရွင္။

က်မ သားကို ေက်ာင္းပို႔တုိင္း သားတုိ႔ေက်ာင္းမွာ သူတုိ႔ေလးေတြကို ေတြ႔ရတယ္ (၃)ေယာက္
ေလာက္ရွိပါတယ္။ ၾကည္႔ျပီးစိတ္မေကာင္းျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္၊ သူတုိ႔ေလးေတြကို
က်မသိပ္စိတ္ဝင္စားခဲ႔ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လဲ သူတုိ႔အေၾကာင္းေလးေတြကို
အမွတ္တရ ေရးသား တင္ျပရင္နဲ႔ နားခြင္႔ျပုပါရွင္။

မ်ွေဝခံစားနူိင္ၾကပါေစ.

*ျမတ္ေလးငုံ*